Help, hoe kom ik gezond door de feestmaand heen!
Uitzien naar de feestdagen. Opzien tegen dat getal op de weegschaal in januari. Al dat lekkere maar voornamelijk ongezonde eten. Hoe ga ik dit allemaal
Je zit niet lekker in je vel en er spelen wat zaken die je bezighouden. Je hebt gemerkt dat je in de loop der tijd wat zwaarder bent geworden, je lichaam is minder soepel en je energieniveau is laag.
Waarom houden we nieuwe gewoontes niet vol? Als gewoontedieren vallen we snel terug in oude patronen, zelfs als we weten dat het niet het beste voor ons is. Het hebben van iemand die ons steunt, zoals een personal trainer, is cruciaal om nieuwe gewoontes te behouden.
Een personal trainer biedt een op maat gemaakt trainingsprogramma, helpt bij de juiste uitvoering van oefeningen, motiveert en begeleidt, zorgt voor variatie, doelgerichte training, voedingsadvies, progressiemonitoring, flexibiliteit, educatie en zelfvertrouwen.
Maar vooral ook plezier.
Hieronder vind je enkele reviews die al zijn achtergelaten door onze klanten:
Arian is een gedreven trainer met duidelijke doelen en traint in een ongedwongen sfeer maar wel prestatie gericht
Samen met een vriendin heb ik duotrainingen gevolgd bij coach Jeffrey. Ik heb dit als zeer positief ervaren. Jeffrey weet goed waar hij het over heeft, mede door zijn vooropleiding als fysiotherapeut. Ik heb gedurende de lessen veel geleerd en mijn kennis kunnen verbreden. Jeffrey neemt de tijd voor de training en gaat pas naar huis zodra alles duidelijk is voor je. Ik kan Jeffrey zeker aanraden als coach!
Uitzien naar de feestdagen. Opzien tegen dat getal op de weegschaal in januari. Al dat lekkere maar voornamelijk ongezonde eten. Hoe ga ik dit allemaal
Heb je weleens zin in iets lekkers, maar ook iets gezonds? Ik heb dit recept gisteravond zelf uitgeprobeerd en het is super eenvoudig. Het moeilijkste
Je bent wat je denkt dat je bent Deze week ga ik het hebben over mindset. Bijna elke expert praat erover en in deze blog